Ders Çalışmaya Başlayamıyorum

Ders Çalışmaya Başlayamıyorum

Bir öğrenci için ders çalışmaya başlamak bazen o kadar zorlaşır ki; ders çalışmaya başlamak için ertelemekle geçen zaman, ders çalışmak için ayrılan zamandan fazla olabilmektedir. Ders çalışmak üzere hazırlanan bir öğrenci ders çalışmak dışında herşeyle ilgilenir. Sıra ders çalışmaya bir türlü gelmez. Sosyal medya, arkadaşlarla mesajlaşma, tv, internette oyun oynamak… Sonunda gelinen nokta “ Ders çalışmak istiyorum ama başlayamıyorum “.

Ertelemecilik modern kentli insanın bilincinde olarak yaptığı bilinçsiz bir eylemdir. Gerek öğrenci olun gerekse yetişkin bir birey olun erteleme hastalığını yaşıyor olabilirsiniz. Erteleme hastalığı; Bir öğrenci için zaman çok önemli olduğu halde, hemde farkında olarak ders çalışmaya başlamayı sürekli ertelemektir. İşin daha da olumsuz yönü ertelediği için bundan rahatsızlık duymaktadır.  “ Ders çalışmam gerekiyor ama bir türlü başlayamıyorum “

Zorluklara dayanabilme ve mücadele etme yetisi görmezden gelinerek çaba sarfetmeden başarmanın bir yolu aranır. Bu yollardan birisi de özel dersler, ilave destek alma çabalarıdır. Bir birey olarak sürekli ve düzenli olarak ders çalışma gerekliliği bir sorumluluktur ve gayret etmeyi gerektirir. Zevkli olan bir yığın seçenek arasından seçim yapma ve gayretle bunu tamamlamayı gerektirir. Bu durum yine erteleme hastalığının sonucudur. Sonuç yine ertelemektir. “Ders çalışmak istiyorum ama başlayamıyorum. “

Ayrıca ilginizi çekebilir

Psikolog

 

Çalışmaya başlama çalışmaları öğrencide suçluluk duygusu yaratır. Zaten ders çalışamadığı zamanlarda hissettiği kaygıyı azaltmak ve birşeyler yaptığını düşünmek ister. Güya gayret ediyor olmak öğrenciyi hiç birşey yapmamanın verdiği suçluluk duygusundan kurtarır. Aslında bu bir kaygıdır. Kaygı duygusunu başka bir kaygı ile yer değiştirir ama sonuç ertelemektir.

Başaramama kaygısı da ertelemenin en temel nedenlerinden birisidir. Sınav ile ilgili başaramama inancı başarısızlık düşüncesini doğurur. Bu durum ise doğal olarak sıkılma, erteleme gibi bir rahatsızlık yaratacaktır. Öğrenci kendini yetersiz hissediyorsa bu başarısızlık inancına sebep olmaktadır. Herşey mükemmel olmalı düşüncesine sahip bir öğrenci en küçük eksikliğe tahammül edemez ve bu durumu başarısızlık inancı olarak ortaya koyabilir.

“Ders çalışmak istiyorum ama başlayamıyorum “  cümlesi bir öğrenci için iyi bilinen bir söylemdir. Temelinde sınav kaygısını barındırır. Sınav kaygısı giderilebilir bir problemdir. Ancak bu sorunu gidermek yerine alternatif türlü türlü düşüncelerle meşgul olur. Öğrencinin kendisi çoğu zaman sınav kaygısı yaşadığının farkında bile değildir.

Öğrencilerin yakınları özellikle de anne babası sınav kaygısını farkedebilir. Bir psikolog ile görüşmesi için çocuğunuzla konuşmanız gereken durumlara örnekler verelim;

Öğrenci ,

  • Ders çalışmak amacıyla masaya oturamıyorsa,
  • Ders çalışmayı sürekli erteliyorsa,
  • Başaramayacağına dair söylemleri oluşmaya başladıysa,
  • Olası başarısızlık durumlarında anne babasının nasıl tepki vereceğini merak eden sorular soruyorsa,
  • Uykularında değişiklik oluşmaya başladıysa,
  • Yeme düzeni değiştiyse,
  • Mide bağırsak sorunları oluşmaya başladıysa,
  • Deneme sınavı sonuçları aniden düşmeye başladıysa bu bir sınav kaygısı belirtisi olabilir.

Çocuğunuzda yukarıdaki gibi tavır ve davranışlar gözlemlediyseniz bu durum çocuğunuzun sınav heyecanı yaşadığını gösteriyor olabilir. Bu nedenle psikolojik destek almanızda yarar olacaktır.   

Uzman psikolog ile görüşme sürecinde öğrencinin öncelikle başarısız olacağına dair olumsuz inancının değiştirilmesi gerekmektedir. Kendi kendine negative telkinleri olumlu cümlelerle değiştirilmesi de önemlidir. Bu amaçla hipnoterapi uygulaması uygun olacaktır.

Öğrenciler İçin Pratik Öneriler

Ders çalışma sürecinde dikkatli olunması gereken çok uyarılar aldınız ama bazı kritik …

Ders Çalışmaya Başlayamıyorum

Bir öğrenci için ders çalışmaya başlamak bazen o kadar zorlaşır ki; ders çalışmaya …

Sınav Kaygısı İçin Psikolojik Destek ve Danışmanlık

izlesene.com/bursapsikolog | Videoya Git İlgili

Öğrencilerin Kabusu : Ya Başaramazsam!

Hangi okul, hangi bölüm, ders çalışmalıyım, başarmalıyım, en iyisini yapmaya çalışmalıyım …

Eğitimin Aksayan Ayağı Olmak!

Kişinin yaşadığı toplum içinde, yetenek, tutum ve diğer davranış biçimlerini geliştirdiği …

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı, İnsanın doğası gereği yeni bir uyarana verdiği doğal bir uyum tepkisidir. …