Öğrenciler İçin Pratik Öneriler

Öğrenciler İçin Pratik Öneriler

Ders çalışma sürecinde dikkatli olunması gereken çok uyarılar aldınız ama bazı kritik noktaları bir kez daha hatırlamakta yarar var. Ders çalışmak zorunlu olduğunda kaygı ve endişe kaçınılmaz olur. Bunun yerine severek ve isteyerek ders çalışmayı içsel olarak konsantre olmayı denemelisiniz. Tüm kurallar yersiz hale gelebilir eğer başaracağınıza inanıyorsanız. Her şey inanmakla başlar. İnanmak başarmanın yarısıdır. Eğer başaracağınıza inanıyorsanız hiçbir olumsuzluk sizi etkileyemez.

  1. Sınıfta oturduğunuz yer başarı durumunuzu etkileyebilir. Bu nedenle öğretmeni ve tahtada yazılanları rahatça görebileceğiniz bir konumda oturmayı tercih edin.
  2. Ders çalışmak amacıyla evinizde ve sınıfınızda sizin için doğru bir yer belirleyin. Belirlediğiniz yer ders çalışmak amacıyla sürekli kullandığınız yer olsun. Böylece o yer size sadece ders çalışmak amacıyla kullanılacağını anımsatır.
  3. Dersi derste öğrenmek deyimi önemli. Ertelenen dersler ve daha snra çalışarak öğrenmeye bırakılan dersler ve konular ertelenmiştir. Erteleme başladıktan sonra devam eder. Her zaman başka ertelenen konular gündeme gelecektir.
  4. Kendi “ iç disiplin “ inizi sağlamayı ertelemeyin. Çalışma planlarında ve kararlılığınızda gerçekçi olmalısınız. İç disiplin sizi başarıya götüren yolunuzdur.
  5. Son dakika çalışmaları ertelenmiş işlerdir. Ödevlerinizi zamanında tamamlayın. Sınavlara hazırlanmayı düzenli tekrar yaparak düzenli olarak zaten hazırlanmış olacağınızı unutmayın.
  6. Ders çalışmayı düzenli sürdürmelisiniz. Sürekli ve gerçekçi bir şekilde yürütmelisiniz.
  7. yaşam sadece ders çalışmaktan ibaret değildir. Dinlenme, uyuma, tv seyretme ve diğer uğraşlarınıza da sınırlı da olsa zaman ayırmalısınız.
  8. Düzenli uyku hem öğrenme süreçlerinde çok önemli, hem de sürekli ve düzenli ders çalışmanız için gerekli ve zorunlu olduğunu unutmayın.
  9. Derste not tutarak çalışmalısınız. Ders sonrası kaynak kitap ve diğer materyallerle ders konularını ve öğrendiklerinizi pekiştirip derinleştirin. Ders notu ‘özün özüdür, yol göstericidir’ ama ders hakkında her şey değildir.
  10. Uzanarak kitap okumayın ders çalışmayın. Çünkü sonunda uyuya kalırsınız. Zihninizde kitap okumakla uyumak ardı sıra alışkanlık haline gelir ve ne zaman elinize bir kitap alıp okumak isterseniz alışkanlık gereği uyku isteği gelebilir.
  11. Düzenli egzersiz yapın. Bunun için her gün aralıklı da olsa en az 20 dk kültür fizik hareketleri yapın. Düzenli olarak spor yapabilme imkanınız varsa daha iyi olur.
  12. Teneffüsler dinlenmek için size ayrılmış kısa zamanlardır. Teneffüslerde ders çalışmak yerine gezmeyi dolaşmayı ve hareket etmelisiniz.
  13. Beslenme alışkanlığınızda düzenli olmalı. Uyumak kadar düzenli beslenme de fizyolojik olarak önemli.
  14. Öğretmene sorular sorun, bu onun sorularına vermekten daha etkilidir.
  15. Sınavları uzun süreye yayarak çalışma etkilidir. Bir gecede çalışma hızlı yemek yemeğe benzer, yediğiniz midenize oturur.
  16. Hafta sonu gelecek haftanın genel bir planını yapın ve materyallerinizi gözden geçirin. Bu size olağanüstü kolaylık sağlar.
  17. Çalıştığınız, öğrenmek istediğiniz konu hakkında “ Ne/ Neden /Kim /Nerede / Ne zaman  “ sorularına cevap arayacak şekilde uyanık okuma şeklinde okuyun.
  18. İşitmeyin, dinleyin. İletişim içinde olduğunuzda gözlerle bağlantı kurarak konuşun ve dinleyin. Böylelikle daha canlı ve diri olabilirsiniz. Konsantrasyonunuzu canlı tutabilirsiniz. İlginizi çekebilir
  19. Başaracağınıza inanın. Herşey inanmakla başlar. Ne zaman ki inancınızı kaybederseniz o zaman gerçekten başarısız oldunuz demektir.

Sınav heyecanı veya sınav kaygısı gibi bir sorun yaşıyorsanız son an’a kadar beklemeyin. Bunun için konusunda uzman psikolog ile görüşmeyi ertelemeyin. Sınav stresi sizin potansiyelinizi gerçekleştirmenizi engeller. Deneyerek yaşayarak öğrenmek pahalıya mal olabilir.

Ayrıca ilginizi çekebilir:

Çocuk psikolojisi

Çift sorunları

Yaygın kaygı bozukluğu belirtileri

Çocuk psikologu

Öğrenciler İçin Pratik Öneriler

Ders çalışma sürecinde dikkatli olunması gereken çok uyarılar aldınız ama bazı kritik …

Ders Çalışmaya Başlayamıyorum

Bir öğrenci için ders çalışmaya başlamak bazen o kadar zorlaşır ki; ders çalışmaya …

Sınav Kaygısı İçin Psikolojik Destek ve Danışmanlık

izlesene.com/bursapsikolog | Videoya Git İlgili

Öğrencilerin Kabusu : Ya Başaramazsam!

Hangi okul, hangi bölüm, ders çalışmalıyım, başarmalıyım, en iyisini yapmaya çalışmalıyım …

Eğitimin Aksayan Ayağı Olmak!

Kişinin yaşadığı toplum içinde, yetenek, tutum ve diğer davranış biçimlerini geliştirdiği …

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı, İnsanın doğası gereği yeni bir uyarana verdiği doğal bir uyum tepkisidir. …